Blog Centro Namaste Zaragoza

Encuentra en el blog del Centro Namaste Zaragoza consejos y técnicas para mejorar la salud, aprender a meditar, realizar ejercicios, mejorar la concentración, iniciarte en el mindfulness y estar al tanto de todas las últimas novedades del Centro. En este blog publicamos información sobre las actividades en grupo, cursos y talleres de yoga, yoga embarazadas, mindfulness, sesiones individuales, talleres de relajación, miofacial, espalda sana, pilates, hipopresivos... y tratamientos relajantes, relajaciones dirigidas, técnicas de respiración, Reiki, reflexología podal...

ejercicio y alimentacion

RELACIÓN ENTRE EJERCICIO Y ALIMENTACIÓN

Normalmente cuando comenzamos a realizar algún tipo de actividad física para un fin determinado (pérdida de peso, aumento de la musculatura, reducción del estrés, etc.), pensamos que únicamente realizando esa…
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ENTRENA TU EQUILIBRIO

El equilibrio, es uno de los puntos más olvidados a la hora de realizar el entrenamiento físico, siendo de gran importancia su realización para mejorar tu propio entrenamiento y para…
espalda sana

MANTENER UNA ESPALDA SANA

La columna vertebral es la encargada de soportar todo el peso del cuerpo. Formada por la médula ósea, los discos y las vértebras, comunica con el cerebro a través del…
FOTO GEMMA

Yoga sutras: capítulo 4

Introducción Traducción y comentarios de T. K. V. DESIKACHAR. Este es el último capítulo del Yoga Sutra, Sutra, en donde Patañjali presenta las posibilidades para una persona con una mente…
FOTO JOSE SAMYAMA-compressed

Yoga Sútras: capítulo 3

Introducción Traducción y comentarios de T. K. V. DESIKACHAR. En este capítulo, vibhūtipāda, Patañjali describe de la capacidad de la mente, que, a través de varias prácticas explicadas en los…
RESPIRAR

¿QUÉ ES LA RESPIRACIÓN?

El término respiración, sirve para designar el proceso fisiológico, por el cual tomamos oxígeno del medio que nos rodea y eliminamos el dióxido de carbono de la sangre. Además, necesitamos…
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Yoga Sutras: capítulo 2

Introducción Traducción y comentarios de T. K. V. DESIKACHAR. El segundo capítulo de los Yoga Sutras de Patanjali se llama sādhanapāda. Describe las cualidades necesarias para cambiar la mente de…
FOTO JOSE LAVANDA YS 1.3

Filosofía del yoga (yoga sutras)

Introducción El principal referente en cuanto a la filosofía yóguica es Patanjali. A Patanjali se le atribuye el texto de referencia del yoga, los Yoga Sutras. Con una antigüedad de…

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