El Entrenamiento Personal está dirigido a personas que quieran mejorar su salud o establecer unos objetivos concretos para alcanzar a medio o largo plazo (recuperar/mejorar lesiones, mejorar fuerza, la resistencia, la elasticidad, la capacidad respiratoria…)
Por ello planificamos, coordinamos e implantamos programas de entrenamiento personal de forma individual, coordinándonos conjuntamente con el personal de fisioterapia.
Los objetivos de este tipo de entrenamiento, te permitían:
- Tonificar todos los músculos para aumentar la fuerza, la flexibilidad, agilidad y equilibrio.
- Prevenir y/o recuperarte de lesiones.
- Preparar metas y desafíos deportivos.
- Reducir peso y estilizar la figura.
- Corregir y mejorar la postura corporal.
- Reducir el estrés y mejorar la autoestima.
