El Entrenamiento Personal está dirigido a personas que quieran mejorar su salud o establecer unos objetivos concretos para alcanzar a medio o largo plazo (recuperar/mejorar lesiones, mejorar fuerza, la resistencia, la elasticidad, la capacidad respiratoria…)
Por ello planificamos, coordinamos e implantamos programas de entrenamiento personal de forma individual, coordinándonos conjuntamente con el personal de fisioterapia.

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Los objetivos de este tipo de entrenamiento, te permitían:

  1. Tonificar todos los músculos para aumentar la fuerza, la flexibilidad, agilidad y equilibrio.
  2. Prevenir y/o recuperarte de lesiones.
  3. Preparar metas y desafíos deportivos.
  4. Reducir peso y estilizar la figura.
  5. Corregir y mejorar la postura corporal.
  6. Reducir el estrés y mejorar la autoestima.
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