Yoga
Yoga en Zaragoza
El camino global del Yoga es una práctica que propone ejercicios que conciernen al cuerpo y a la respiración, a fin de concentrar y apaciguar la mente. Esta práctica permite avanzar hacia un mejor conocimiento de uno mismo a través de un discernimiento más grande, de un profundo bienestar y una verdadera paz interior.
El yoga permite evolucionar a partir de donde uno está hacia una situación mejor, respetando las aspiraciones y deseos personales.
El Yoga puede dirigirse a todas las personas, ateas, agnósticas o creyentes, y sea cual sea la religión a la que pertenecen. El yoga es una ciencia universal patrimonio de toda la humanidad. La experiencia demuestra que es igualmente útil y aplicable en cualquier lugar del planeta.
Clases colectivas de Yoga
Nuestras clases de yoga están dirigidas por profesionales, siendo lo grupos reducidos para poder prestar la atención y la asistencia necesaria a los alumnos. Seguimos la línea de T. Krishnamacharya, quien desarralló el concepto viniyoga. La principal cualidad del Viniyoga es que atiende y se adapta a cada individuo y su singularidad, empezando a partir de donde se encuentra esa persona, en ese momento.
A nivel práctico, realizamos posturas en dinámico y en estático, siendo la principal característica la coordinación del movimiento del cuerpo con la respiración. Además, empleamos ejercicios y técnicas respiratorias y de atención.
Ofrecemos a nuestros alumnos toda la información y los detalles necesarios para entender y realizar la practica, acompañando siempre el profesor para resolver cualquier duda, sugerencia, dificultad.
Sesiones de Yoga individuales
Son prácticas diseñadas especialmente para cada alumno, con uno o más objetivos específicos. Se ajustan a las necesidades y objetivo del alumno, teniendo en cuenta posibilidades de espacio y tiempo (cantidad de minutos que puede dedicarle, etc.) así como otras particularidades de su actividad y entorno.
Los objetivos e intereses pueden ser de los más variados:
- Adquirir más flexibilidad.
- Conexión general.
- Aliviar dolor crónico o agudo en alguna zona del cuerpo.
- Reducir niveles de stress y ansiedad.
- Mejorar calidad de sueño y descanso.
- Lograr mayor concentración mental, profundizar y acompañar en alguna etapa particular de la vida particular (ej.embarazo).
- Aliviar algún desequilibrio emocional.
- Deshacerse de miedos.
- Cambiar alguna pauta o hábito de vida y mejorar la calidad de vida en general.
