El camino global del Yoga es una práctica que propone ejercicios que conciernen al cuerpo y a la respiración, a fin de concentrar y apaciguar la mente. Esta práctica permite avanzar hacia un mejor conocimiento de uno mismo a través de un discernimiento más grande, de un profundo bienestar y una verdadera paz interior.
El yoga permite evolucionar a partir de donde uno está hacia una situación mejor, respetando las aspiraciones y deseos personales.
El Yoga puede dirigirse a todas las personas, ateas, agnósticas o creyentes, y sea cual sea la religión a la que pertenecen. El yoga es una ciencia universal patrimonio de toda la humanidad. La experiencia demuestra que es igualmente útil y aplicable en cualquier lugar del planeta.
Clases colectivas de Yoga
Nuestras clases de yoga están dirigidas por profesionales, siendo lo grupos reducidos para poder prestar la atención y la asistencia necesaria a los alumnos. Seguimos la línea de T. Krishnamacharya, quien desarralló el concepto viniyoga. La principal cualidad del Viniyoga es que atiende y se adapta a cada individuo y su singularidad, empezando a partir de donde se encuentra esa persona, en ese momento.
![YOGA 2](https://namastezaragoza.com/wp-content/uploads/freshizer/ed8e8592487b8d6ffaeffbe0a0c1f4f2_YOGA-2-0-400-c-90.jpg)
A nivel práctico, realizamos posturas en dinámico y en estático, siendo la principal característica la coordinación del movimiento del cuerpo con la respiración. Además, empleamos ejercicios y técnicas respiratorias y de atención.
Ofrecemos a nuestros alumnos toda la información y los detalles necesarios para entender y realizar la practica, acompañando siempre el profesor para resolver cualquier duda, sugerencia, dificultad.
![YOGA 3](https://namastezaragoza.com/wp-content/uploads/freshizer/563e2dee98f2317912c79bfd770b16e1_YOGA-3-0-400-c-90.jpg)
Clases Dúo de Yoga
![YOGA 4](https://namastezaragoza.com/wp-content/uploads/freshizer/139f0d0f306b57a713efca01d9d39f81_YOGA-4-0-400-c-90.jpg)
En nuestras clases dúo de yoga recibirás una atención más personalizada, un trabajo donde el profesor adapta el repertorio a las necesidades de los alumnos. Ideal para iniciarte, profundizar y progresar más rápidamente en la práctica de yoga. Puedes venir con tu pareja, con tu compañero/a habitual de entrenamiento, con tus amigos o compañeros del centro.
![YOGA 5](https://namastezaragoza.com/wp-content/uploads/freshizer/003212dde93fc9b966ba93c150471bbd_YOGA-5-0-400-c-90.jpg)
Sesiones de Yoga individuales
![YOGA 6](https://namastezaragoza.com/wp-content/uploads/freshizer/910aebe5257229a5d189d93de7594998_YOGA-6-0-400-c-90.jpg)
Son prácticas diseñadas especialmente a cada alumno, con uno o más objetivos específicos. Se ajustan a las necesidades y objetivo del alumno, teniendo en cuenta posibilidades de espacio y tiempo (cantidad de minutos que puede dedicarle, etc.) así como otras particularidades de su actividad y entorno. Son creadas especialmente para cada alumno en cada momento diferente atendiendo a los cambios que se vayan produciendo en el proceso.
Los objetivos e intereses pueden ser de los más variados
- adquirir más flexibilidad
- conexión general
- aliviar dolor crónico o agudo en alguna zona del cuerpo
- reducir niveles de stress y ansiedad
- mejorar calidad de sueño y descanso
- lograr mayor concentración mental, profundizar y acompañar en alguna etapa particular de la vida particular (ej.embarazo);
- aliviar algún desequilibrio emocional
- deshacerse de miedos
- cambiar alguna pauta o hábito de vida y mejorar la calidad de vida en general.