La tonificación está dirigida a personas que quieran mejorar su salud a través de medios o elementos que mejoran el tono, la fuerza y la estabilidad del cuerpo. A través de distintos elementos como pesas, gomas o TRX, las fisioterapeutas buscan los ejercicios más adecuados para los alumnos y alumnas
Los objetivos de este tipo de entrenamiento, te permitían:
- Tonificar todos los músculos para aumentar la fuerza, la flexibilidad, agilidad y equilibrio.
- Prevenir y/o recuperarte de lesiones.
- Preparar metas y desafíos deportivos.
- Reducir peso y estilizar la figura.
- Corregir y mejorar la postura corporal.
- Reducir el estrés y mejorar la autoestima.
