El camino global del Yoga es una práctica que propone ejercicios que conciernen al cuerpo y a la respiración, a fin de concentrar y apaciguar la mente. Esta práctica permite avanzar hacia un mejor conocimiento de uno mismo a través de un discernimiento más grande, de un profundo bienestar y una verdadera paz interior.
El yoga permite evolucionar a partir de donde uno está hacia una situación mejor, respetando las aspiraciones y deseos personales.
El Yoga puede dirigirse a todas las personas, ateas, agnósticas o creyentes, y sea cual sea la religión a la que pertenecen. El yoga es una ciencia universal patrimonio de toda la humanidad. La experiencia demuestra que es igualmente útil y aplicable en cualquier lugar del planeta.
Clases colectivas de Yoga
Nuestras clases de yoga están dirigidas por profesionales, siendo lo grupos reducidos para poder prestar la atención y la asistencia necesaria a los alumnos. Seguimos la línea de T. Krishnamacharya, quien desarralló el concepto viniyoga. La principal cualidad del Viniyoga es que atiende y se adapta a cada individuo y su singularidad, empezando a partir de donde se encuentra esa persona, en ese momento.
A nivel práctico, realizamos posturas en dinámico y en estático, siendo la principal característica la coordinación del movimiento del cuerpo con la respiración. Además, empleamos ejercicios y técnicas respiratorias y de atención.
Ofrecemos a nuestros alumnos toda la información y los detalles necesarios para entender y realizar la practica, acompañando siempre el profesor para resolver cualquier duda, sugerencia, dificultad.
Clases Dúo de Yoga
En nuestras clases dúo de yoga recibirás una atención más personalizada, un trabajo donde el profesor adapta el repertorio a las necesidades de los alumnos. Ideal para iniciarte, profundizar y progresar más rápidamente en la práctica de yoga. Puedes venir con tu pareja, con tu compañero/a habitual de entrenamiento, con tus amigos o compañeros del centro.
Sesiones de Yoga individuales
Son prácticas diseñadas especialmente a cada alumno, con uno o más objetivos específicos. Se ajustan a las necesidades y objetivo del alumno, teniendo en cuenta posibilidades de espacio y tiempo (cantidad de minutos que puede dedicarle, etc.) así como otras particularidades de su actividad y entorno. Son creadas especialmente para cada alumno en cada momento diferente atendiendo a los cambios que se vayan produciendo en el proceso.
Los objetivos e intereses pueden ser de los más variados
- adquirir más flexibilidad
- conexión general
- aliviar dolor crónico o agudo en alguna zona del cuerpo
- reducir niveles de stress y ansiedad
- mejorar calidad de sueño y descanso
- lograr mayor concentración mental, profundizar y acompañar en alguna etapa particular de la vida particular (ej.embarazo);
- aliviar algún desequilibrio emocional
- deshacerse de miedos
- cambiar alguna pauta o hábito de vida y mejorar la calidad de vida en general.
