´“¿Te gustaría tener mayor calma y paz en tu vida?“ ´“¿Te gustaría reducir el estrés y ansiedad?“ ´“¿Te gustaría vivir con más alegría y energía?” ´“¿Te gustaría conocer las prácticas científicamente avaladas para conseguir la tranquilidad y bienestar que deseas?
En este curso Aprenderás técnicas de Mindfulness para reducir el estrés y conseguir mayor tranquilidad y bienestar en tu vida. ´Este curso es un programa integral orientado a ayudarte a gestionar el estrés, la ansiedad y otros estados emocionales negativos, en el que se combinan Mindfulness, Inteligencia Emocional, respiración y movimientos conscientes.
Con este curso vas a conseguir…
- Reducir el estrés y la ansiedad
- Mayor capacidad para relajarte
- Mayor capacidad de atención y concentración
- Mejor gestión emociones difíciles
- Mayor empatía
- Aprender a gestionar las preocupaciones, miedos… de forma sana y eficaz
- Mayor energía y entusiasmo
