El término respiración, sirve para designar el proceso fisiológico, por el cual tomamos oxígeno del medio que nos rodea y eliminamos el dióxido de carbono de la sangre. Además, necesitamos respirar continuamente ya que nuestras células necesitan el oxígeno y sin él mueren, y la muerte de estas nos conduce a la nuestra propia.

La respiración es un mecanismo muy particular, ya que puede ser automático (sobrevives, continúas viviendo sin darte cuenta) o consciente (te das cuenta de que estás vivo). Siendo que respirar de forma consciente nos permite estar más alerta de nosotros mismos y más conectados.

Podemos dividir la reparación en dos procesos diferentes:

• Inspiración, donde la mayor parte de los músculos implicados se contraen para tomar el aire, lo que la hace un proceso activo.
• Espiración, es cuando soltamos el aire y los músculos respiratorios se relajan y su tono disminuye. Únicamente los abdominales pueden ser activados en casos de espiración forzosa como el tosido o el estornudo.

La respiración es una fuente de vida más importante que el alimento o el agua. Los pulmones son los órganos más largos del cuerpo humano, siendo que el sistema respiratorio nos permite tomar oxígeno, eliminar dióxido de carbono y regular el ph corporal.

Todo lo que está vivo respira. En esta respiración se establece un ritmo un ritmo que es necesario aprender a escuchar. Si nos observamos, podemos apreciar que ese ritmo cambia en función de la actividad que realizamos.

En lo relacionado con el trabajo corporal o cualquier ejercicio, tiene una importancia crucial que va a hacer que los que los ejercicios sean más o menos efectivos.

Una respiración deficiente deteriora el organismo. Del mismo modo que nuestro ánimo y nuestros procesos mentales influyen en nuestro modo de respirar, nuestra respiración influye en nuestro modo de estar con el mundo.

Así que ya sabes muévete y ven a respirar con nosotros, te estamos esperando