LIVE STREAMING - EN VIVO El Saludo al Sol o «Surya Namaskar» es una de las secuencias de yoga más utilizadas. Su popularidad se debe a que es un ejercicio…
Blog Centro Namaste Zaragoza
Encuentra en el blog del Centro Namaste Zaragoza consejos y técnicas para mejorar la salud, aprender a meditar, realizar ejercicios, mejorar la concentración, iniciarte en el mindfulness y estar al tanto de todas las últimas novedades del Centro. En este blog publicamos información sobre las actividades en grupo, cursos y talleres de yoga, yoga embarazadas, mindfulness, sesiones individuales, talleres de relajación, miofacial, espalda sana, pilates, hipopresivos... y tratamientos relajantes, relajaciones dirigidas, técnicas de respiración, Reiki, reflexología podal...
BAÑO DE GONGS
APLAZADO CON RAUL FERNANDEZ Las vibraciones sonoras emitidas por estos Gongs actúan despejando los canales de transporte dentro de la célula, facilitando el movimiento de la información nerviosa y energía…
TALLER SALUDO AL SOL
APLAZADO El Saludo al Sol o «Surya Namaskar» es una de las secuencias de yoga más utilizadas. Su popularidad se debe a que es un ejercicio muy completo, por su…
Respiración eficiente
¿Cómo usamos la respiración de forma eficiente en yoga? Usamos la zona torácica y la zona abdominal; entre ambos está el diafragma sobre el cual están los pulmones. Al INSPIRAR…
LA RESPIRACION: función y fases
FUNCION DE LA RESPIRACION La respiración es un puente entre lo físico, lo emocional y lo mental. Cuando se respira de forma profunda y completa, se puede conseguir un estado…
Mindfulness y la atención en la respiración
¿Por qué es tan especial la respiración? Una de las principales prácticas formales de mindfulness es la atención a la respiración. Hoy te contamos porque es tan importante focalizar la…
Taller meditación 7 Chakras
¿Conoces los chakras? Chakra es una palabra sánscrita que significa rueda o vórtice y hace referencia a los siete centros de energía que componen nuestra consciencia y nuestro sistema…
Curso introducción de mindfulness/atención plena
´“¿Te gustaría tener mayor calma y paz en tu vida?“ ´“¿Te gustaría reducir el estrés y ansiedad?“ ´“¿Te gustaría vivir con más alegría y energía?” ´“¿Te gustaría conocer las prácticas…
Low pressure fitness y el diafragma
Autor: Low Pressure Fitness16-10-2019 Una de las cosas que más me fascina de LPF es el efecto que tiene sobre el diafragma. Mi nombre es Javiera Silva y estudié logopedia…
Viniyoga: Yoga en la Tradición de T Krishnamacharya
El Profesor T Krishnamacharya fue un pionero al rescatar las enseñanzas antiguas del Yoga y preservarlas para el mundo moderno. El sostenía firmemente un enfoque inteligente del Yoga, en el…
Por qué nos resulta tan difícil meditar
Ed y Deb Shapiro exploran las razones y los obstáculos más comunes Artículo realizado por el personal de mindful.org ¿Qué es lo que ocurre con algo tan simple como es…
Curso Minfulness
El curso se llevará a cabo durante cuatro sesiones, los viernes 18 y 25 de octubre y los viernes 8 y 15 de noviembre, en el horario de 18:30h a…
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