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El Saludo al Sol o «Surya Namaskar» es una de las secuencias de yoga más utilizadas. Su popularidad se debe a que es un ejercicio muy completo, por su combinación de las principales posturas o asanas yóguicas con la respiración consciente, lo que deja el cuerpo, la mente y el espíritu relajado, preparado y alerta para otros ejercicios, para el pranayama, la meditación o para emprender las actividades diarias.

Cada postura tiene su propia finalidad, pero de manera conjunta, el saludo al sol supone un verdadero regalo para el organismo

El próximo jueves 2 de abril, a las 18:00h, en vivo y a través de nuestro canal de YouTube, nos encontraremos para realizar una práctica completa de yoga que incluirá el saludo al sol.

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También puedes acceder directamente:https://youtu.be/1rlTE_29SmU

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