Normalmente cuando comenzamos a realizar algún tipo de actividad física para un fin determinado (pérdida de peso, aumento de la musculatura, reducción del estrés, etc.), pensamos que únicamente realizando esa…
Blog Centro Namaste Zaragoza
Encuentra en el blog del Centro Namaste Zaragoza consejos y técnicas para mejorar la salud, aprender a meditar, realizar ejercicios, mejorar la concentración, iniciarte en el mindfulness y estar al tanto de todas las últimas novedades del Centro. En este blog publicamos información sobre las actividades en grupo, cursos y talleres de yoga, yoga embarazadas, mindfulness, sesiones individuales, talleres de relajación, miofacial, espalda sana, pilates, hipopresivos... y tratamientos relajantes, relajaciones dirigidas, técnicas de respiración, Reiki, reflexología podal...
ENTRENA TU EQUILIBRIO
El equilibrio, es uno de los puntos más olvidados a la hora de realizar el entrenamiento físico, siendo de gran importancia su realización para mejorar tu propio entrenamiento y para…
MANTENER UN MIEMBRO INFERIOR SANO
El miembro inferior está compuesto por las dos extremidades que se encuentran unidas al tronco a través de la pelvis mediante la articulación de la cadera. Tienen la función de…
MANTENER UN MIEMBRO SUPERIOR SANO
El miembro superior o extremidad superior, en el cuerpo humano, es cada una de las extremidades que se fijan a la parte superior del tronco. Se compone de cuatro segmentos:…
MANTENER UNA ESPALDA SANA
La columna vertebral es la encargada de soportar todo el peso del cuerpo. Formada por la médula ósea, los discos y las vértebras, comunica con el cerebro a través del…
Yoga sutras: capítulo 4
Introducción Traducción y comentarios de T. K. V. DESIKACHAR. Este es el último capítulo del Yoga Sutra, Sutra, en donde Patañjali presenta las posibilidades para una persona con una mente…
LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA RESPIRACIÓN EN EL EJERCICIO
Aquellas personas que comienzan a practicar actividad física o que nunca se han parado a pensar en la importancia de controlar la respiración durante la misma, seguro que han experimentado…
Yoga Sútras: capítulo 3
Introducción Traducción y comentarios de T. K. V. DESIKACHAR. En este capítulo, vibhūtipāda, Patañjali describe de la capacidad de la mente, que, a través de varias prácticas explicadas en los…
¿QUÉ ES LA RESPIRACIÓN?
El término respiración, sirve para designar el proceso fisiológico, por el cual tomamos oxígeno del medio que nos rodea y eliminamos el dióxido de carbono de la sangre. Además, necesitamos…
Yoga Sutras: capítulo 2
Introducción Traducción y comentarios de T. K. V. DESIKACHAR. El segundo capítulo de los Yoga Sutras de Patanjali se llama sādhanapāda. Describe las cualidades necesarias para cambiar la mente de…
MANTER UNA COLUMNA CERVICAL SANA
La columna cervical, es una de las partes de nuestro cuerpo más susceptibles de sufrir lesiones a lo largo de nuestra vida, lo cual requiere que centremos un especial cuidado…
Filosofía del yoga (yoga sutras)
Introducción El principal referente en cuanto a la filosofía yóguica es Patanjali. A Patanjali se le atribuye el texto de referencia del yoga, los Yoga Sutras. Con una antigüedad de…
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