Muchas veces las prisas y el poco tiempo del que se dispone para entrenar son los culpables de que no se realicen estiramientos antes o…
LA FINALIDAD DEL EJERCICIO
Cuando vamos a realizar ejercicio, siempre deberíamos preguntarnos, para qué fin queremos realizarlos, ya que, dependiendo la finalidad del mismo este podría variar en la…
ERGONOMIA EN LAS ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA
A lo largo de nuestro día a día, realizamos una gran cantidad de movimientos, los cuales no siempre son los más apropiados en lo que…
PATOLOGÍAS MAS FRECUENTES, ¿CÓMO EVITARLAS?
Nuestro cuerpo, es una “máquina” que funciona casi perfectamente. No obstante, es susceptible de lesionarse o sufrir diferentes patologías. A continuación, vamos a exponer algunas…
¿POR QUÉ PRACTICAR ESPALDA SANA?
Espalda sana, es una actividad dirigida, en la que nos vamos a centrar principalmente en trabajar todas aquellas zonas de nuestro tronco y zonas adyacentes,…
¿POR QUÉ PRACTICAR PILATES?
Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto…
¿QUÉ ACTIVIDAD FÍSICA ES MEJOR PARA CADA PERSONA?
Son muchas las causas por las que nos animamos a practicar ejercicio en diversos momentos de la vida (perder peso, fortalecimiento muscular, evitar o recuperarnos…
LA ACTIVIDAD FÍSICA Y SUS BENEFICIOS PARA EL CUERPO
Se conoce como actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos, que exija un gasto de energía. Para que esta sea efectiva, se…
¿QUE ES LA FISIOTERAPIA?
La fisioterapia consiste en el tratamiento de diferentes patologías que afectan al cuerpo humano mediante agentes físicos, y sobre todo y más importante, mejorar el…
TADASANA: LA POSTURA DE LA MONTAÑA
Tadasana o la Postura de la Montaña es una posición ideal para tomar consciencia de nuestro cuerpo y de nuestra postura. Gracias a su práctica…
EJERCICIO TERAPEUTICO PARA TU SALUD
El ejercicio terapéutico comprende un tipo de prácticas concretas que contribuyen a corregir dolencias corporales, aliviar síntomas, favorecer la recuperación de lesiones y frenar el deterioro de…
Principios de la practica de Asana(2ª parte)
T.K.V. Desikachar ,del libro «El corazón del Yoga» Uniendo la respiración y movimiento El yoga es mucho más que una práctica que involucra la respiración y…
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